三金保肝胶囊小编教您在五一小长假中如何保肝护肝

五一小长假期间天气逐渐暖和、气候偏湿，虽然只有三天假，但对于忙碌的上班族而言，这个假期算是比较珍贵的，很多人计划会出去旅行，或者与朋友聚会，又或者宅家休息，无论是哪一种方式，这里三金保肝胶囊小编提醒大家假期间也要注意饮食，注意保肝护肝。
针对在五一小长假期间，不同人的生活安排，小编在这里告诉大家过程中应该如何注意保肝护肝：
旅行的朋友：外出旅行是一种消耗体能的运动，体质差的人，很难快快乐乐地走完旅程，有些到一半便觉得累，累了之后饮食方面也没什么食欲，这对肝胃都不好，因此在旅行过程中也要适当的休息，放松身心，量力而行。

宅家的朋友：针对在家休息的朋友，最常见的就是饮食生活不规律，睡到中午才起来，吃喝不定时，有时候很饿有时候很饱的，或者吃油腻的食物，这样很容易导致消化不良，对肝胃都不好。因此在就休息的朋友要保肝护肝就要多注意以下饮食安排和锻炼休息，早晨起来坐下锻炼，午饭后可以午休下。
聚会的朋友：节假日期间朋友聚会属于很常见的，但大多数人会觉得聚会过程中不喝酒会觉得很难融入气氛，但喝上之后就一发不可收拾，由最初想的小酌一杯变成了酗酒。小编建议大家为了身体，还是要控制一下，适量饮酒即可，免得伤肝胃。如果确实免不了的，那就要注意酒后可以多喝水或者果汁，分解酒精浓度，有助于保肝。

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