常吃红枣能有助保肝排毒的功效

有研究显示常吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，还能达到保肝排毒的功效。
红枣的养生功效都被大家所推崇，因此在吃红枣方面，也有很多不同的吃饭，下面我们三金保肝胶囊HD2的小编给大家介绍几种吃红枣的养生方法：
1、红枣熬粥
大枣耳芪汤：将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药袋一同入锅，加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效，适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

红枣小米粥：红枣与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用，特别是对于有躁郁不安、心神不宁等症状的女性来说。
枣桂莲粥：将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。

2、红枣泡水
红枣泡水喝能祈祷养肝排毒的作用，红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低，红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

在吃红枣的过程中，我们提醒大家注意以下2点：
1.大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
2.干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。